Sport nieuws

Het is je misschien nog niet duidelijk, maar het uitoefenen van krachttraining gebeurd dus wel degelijk in een gymzaal. Als je je afvraagt hoe zo'n zaal eruitziet, wel links hiervan zie je een goed voorbeeld. Meestal zijn het kleine zaaltjes waar er zoveel mogelijk toestellen in worden gepropt. Er zijn natuurlijk ook grotere en beter uitgeruste zalen, maar die komen minder voor. Voor wie begint met krachttraining kan het soms wat onwennig overkomen om alle toestellen zo bij elkaar te zien staan, daarom geef ik hier een klein overzicht van wat je er te beleven valt.

Om goed te kunnen powertrainen heb je, op z'n minst, een oppervlakkige kennis nodig van je spieren (zowel de werking ervan, als de verschillende spiergroepen). Hierdoor zul je in staat zijn om beter te begrijpen wat er gebeurt op het moment dat je aan het trainen bent. Zo zul je je oefeningen beter en effectiever kunnen uitvoeren. Maar voor wie nog niet begonnen is of maar nog net begonnen is, heeft dit deel weining nut, omdat het details geeft die je als "groentje" nog niet moet kennen.

De voeding is een niet te verwaarlozen onderdeel van het sporten, vooral bij powertraining. Het vergroot de prestaties aanzienlijk, doordat het lichaam beter in staat is om energie te verbranden en simpelweg omdat hij meer energie te verbranden heeft. De term 'voeding' van een krachttrainer is in te delen in 2 totaal verschillende begrippen. Ten eerste heb je de gewone dagelijkse voeding die zo evenwichtig mogelijk moet zijn met het innemen van veel eiwitten, voldoende vitaminen en over het algemeen zoveel mogelijk energie...

SNOOKER REGELS 
Frame
Een ‘frame’ is beëindigd, wanneer

  • een van de spelers opgeeft of
  • de zwarte bal uiteindelijk gepot is of er een fout gemaakt wordt als alleen zwart en de speelbal nog op tafel zijn.

  

Dit is een beknopt overzicht van de squash regels. Het is niet een vervanging van de officiële regels, en dient derhalve te worden gebruikt als hulpstuk bij de WSF regels, geldig m.i.v. mei 2001.

De mogelijkheden van dit programma zijn:
- Score bijhouden tijdens 301, 501, 701 en 1001.
- Undo functie bij foute invoer
- Samenvatting van de wedstrijd
- Grafiek van het scoreverloop.

De spelregels van de dartsport

Wat zijn de spelregels van darten en hoe werkt de puntentelling? In het geval u wat minder bekend bent met deze populaire sport, maar er wel wat meer over zou willen weten geeft Youtips.nl u hier de nodige informatie over het darten!

Vereiste schermresolutie: 1024x768
Dit is een shareware versie. (100 legs)

De mogelijkheden van dit programma zijn:
- Score bijhouden tijdens 301, 501, 701, 1001. (b/o 1 t/m 11 legs en b/o 1 t/m 23 sets)

Advertisement

Market Movers

Yahoo! Inc.

NasdaqNM : YHOO - 30 Jan, 4:00pm
43.99
+0.26 (+0.59%) After Hours: +0.26 +0.59%
Open 43.75 Mktcap 42.346B
High 44.85 52wk Hight 52.62
Low 43.51 52wk Low 32.15
Vol 36.03M Avg Vol 21.19M
Eps 0.91 P/e 5.87
Currency: USD

Google Inc.

NasdaqNM : GOOG - 30 Jan, 4:00pm
534.52
+23.86 (+4.67%) After Hours: +23.86 +4.67%
Open 515.65 Mktcap 362.9B
High 539.87 52wk Hight 604.83
Low 515.52 52wk Low 487.56
Vol 5.59M Avg Vol 2.04M
Eps 28.92 P/e 24.29
Currency: USD

Apple Inc.

NasdaqNM : AAPL - 30 Jan, 4:00pm
117.16
-1.74 (-1.46%) After Hours: -1.74 -1.46%
Open 118.28 Mktcap 682.4B
High 120.00 52wk Hight 120.00
Low 116.85 52wk Low 71.3286
Vol 83.75M Avg Vol 52.31M
Eps 8.49 P/e 16.10
Currency: USD