Colors: Orange Color

De Amerikaans Hartstichting heeft een manier ontwikkeld om te toetsen wat voor type eter je bent en dat zou gevolgen kunnen hebben voor je manier van afvallen. Hieronder staan een aantal vragen weergegeven.
De vragen zijn verdeeld in verschillende categorieen. De eerste 8 vragen gaan over extern eten, vraag 9-16 over lijngericht eten en vraag 17-23 over emotioneel eten.

Let op verborgen vet!

We kunnen niet zonder vet, maar tegelijkertijd is te veel verzadigd vet en transvet slecht voor hart- en bloedvaten. Veel van dat vet zit ‘verstopt’ in volvette zuivel, vet vlees, koek, gebak, snacks en zoutjes. De campagne ‘Verborgen vetten’ wil u hiervan bewust maken en alternatieven aangeven.

Actief bewegen ter verhoging van het energieverbruik
MEER BEWEGEN HELPT SNELLER VERMAGEREN

Fysieke activiteit is een essentieel onderdeel van het gezond afvallen
Het verhogen van de dagelijkse fysieke activiteit heeft een aantal gunstige effecten op gewichtsverlies.

Wat is gezonde voeding?
In tijden waarin we gewezen worden op onze gezondheid, ons gewicht en verstandige voeding wordt de vraag wat nu gezonde voeding is steeds belangrijker. Het leek of we het vroeger vanzelf allemaal wisten, maar dat het nu een groot geheim is dat ontsluierd moet worden. Wat moet je wel eten? Wat kun je beter laten staan? Word ik hier niet te dik van? Zal ik dat gaan eten voor een platte buik?